ESTRESSE

Julho 08, 2019 | 10:00 am

O estresse é uma resposta fisiológica e comportamental normal que, de alguma forma, perturba o nosso equilíbrio.

Nossa vida é cheia de prazos, exigências, dificuldades, frustrações … Porém, o estresse não pode se tornar um modo de vida, como acontece com muitas pessoas.

O que gera estresse é chamado de estressor ou fonte de estresse. Há vários tipos de estressores, variando de pessoa para pessoa e são divididos em duas categorias: fontes externas e internas.

As fontes externas são constituídas de tudo aquilo que nos ocorre e que vem de fora do nosso organismo: a profissão, brigas, falta de dinheiro, assalto, perdas, … Tudo o que exije do organismo uma maior
adaptação cria estresse. Entende-se que não são apenas os acontecimentos negativos que dão origem ao estresse. Alguns eventos, mesmo que nos tragam muita felicidade, podem também exigir uma adaptação grande e por isso se tornam fontes positivas de estresse.

As fontes internas referem-se ao nosso modo de agir, nossas crenças e valores.

Os estressores externos são mais fáceis de serem identificados, porém o que está dentro de nós, escondido, torna-se muito difícil de avaliar e tratar.

Precisamos nos observar para, assim, tentarmos eliminar ou reduzir as fontes de estresse que estejam nos afetando.

Espero que você consiga não só eliminar seus estressores internos, como também consiga reduzir o estresse das pessoas ao seu redor, principalmente, das crianças, porque, quando elas crescem sem fontes internas de estresse, terão muito mais chances de se tornarem adultos felizes.

Fontes:
Marilda Lipp. O stress está dentro de você.

https://www.saudebemestar.pt/pt/blog-saude/stress/

ELIANE RIBEIRO MAGALHÃES DE SOUSA FORTES DE MELO

Eliane Ribeiro Magalhães de Sousa Fortes de Melo

Psicóloga (CRP 22/02356) e Neuropsicóloga Clínica.
E-mail: elianeek2@hotmail.com
Telefones: 98 981940700 / 988202609

Aceita todos os cartões.

(98) 3302-6974/ 98820-2609

clinapeslz@gmail.com

Av. Colares Moreira, Ed. Business Center, Salas 129/131 - Renascença II | São Luís MA

CLINAPE © 2019 Todos os direitos reservados | Designed by Getúlio Magalhães